上海市外国机构服务处于4月25日在科学会堂举办了2021年度服务公司员工活动之“心理沙龙”，约三十位来自各外国驻沪机构的员工参与了本次活动。

本次活动的主讲人是乔颖副主任医师，她是国家二级心理咨询师，上海市精神卫生中心宣传科科长，上海市医学会科普专科分会第九届委员会青年委员会秘书，上海市首届健康演说家，打造“上海市精神卫生中心”和“上海交大医学院附属精神卫生中心”两个公众号，曾荣获“扬子江杯”全国科普能力大赛一等奖、2020 年上海科普教育贡献奖三等奖、上海交通大学三八红旗手等荣誉。

在现场，乔颖老师以幽默风趣的语言从专业的角度向大家阐述了相关的心理学知识，与大家分享了职场和家庭生活中最容易出现的一些心理困惑。要建立健康而有意义的人际联接，不仅需要我们调整好自身的情绪，更需要我们学会理解、倾听和表达。

通过生动的心理压力趣味测试和案例解析，乔颖老师深入浅出地剖析了压力产生的原因，帮助大家正确认识了情绪、行为和认知三者之间的联系，并为大家正视压力、合理调节心理预期等给出了实用小贴士。

在互动环节，乔颖老师也针对大家的疑惑进行了详细地解答：心理咨询与心理治疗的区别是什么？普通人是否有必要系统掌握心理学知识？如何找到适合自己的解压方式？面对亲子教育中父母与子女之间的冲突，我们该如何从容应对？在乔颖老师专业又不失趣味的讲解中，大家有了新的感悟。